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用藥安全
健康食品保健康?

現代人愈來愈重視健康,也因為如此,市面上充斥著各式各樣的健康食品,琳瑯滿目,令人無所適從。健康食品之所以稱為食品, 正是因為不具有藥品的功效,但具有明確保健功效之成分。而真正具有醫療用途的產品,都必須經過嚴謹的求證過程,才能取 得藥品許可證,以醫藥品販賣,且公開宣稱具有經過驗證的醫療效能。
健康食品與藥物如何服用?
健康食品與正規藥物一起服用,是否會發生藥物的交互作用?舉例來說:魚油、大蒜精等長期使用, 可能引起血液凝固時間延長,如加上所謂通血路的藥物,例如阿斯匹靈等抗血小板藥物,則可能會增加出血的危險。 所以吃健康食品之前,自己如果還有服用其他藥物,最好先向專業醫事人員,如:醫師、藥師請教,該如何服用才適合。
健康食品是否真的有用?可以長期服用嗎?
到底有沒有用,自己感受最清楚。健康狀況有沒有改善?如果症狀還是存在,但整體朝向正面的發展, 那表示還是有改善的跡象,值得繼續使用。因為健康食品仍是食品,除可能作用較溫和、副作用較少之外,絕無「立即見效」的功力。 但健康食品也有過度濃縮特定成分而成的商品,並不能說絕對安全,所以,健康食品對部分的人有幫助,對體質不同的其他人可能就不一定有用, 因此請別盲目相信。吃健康食品最保險的做法是短期使用,症狀緩解就好,別長期依賴;如能定期評估那更好,若發現有什麼傷害, 可立即停止使用,將傷害減到最小。
健康食品的鈣片要吃多少?
一次不可同時服用500~600毫克以上的鈣,假若必須服用大量鈣時,應該儘可能的分多次服用,例如分早餐及晚餐服用,每日服用量不可超過 1500毫克,否則吸收率不佳,必要時,可以在睡前多加服用一粒。
葡萄籽會導致不孕嗎?
葡萄籽內含原花青素(OPC),是一種抗氧化劑,可以減少自由基對身體的傷害,對延緩腦部退化、預防心血管疾病都有幫助。 至於葡萄籽會不會導致不孕,在文獻上還無此一說。由於健康食品的種類繁多,原則上,選擇大廠品質才有保證,且要看 成分的標示和內容是否相符。購買時,不要只看到外包裝上所標示的內容,一定要注意是否有「本食品經衛署食字第……號」、 「函查驗登記認定為食品」的字樣喔!