高血壓簡介
定義
世界衛生組織說明：收縮壓140mmhg舒張壓90mmhg為臨界血壓，若160／95mmhg及以上則須控制。

病因
原發性原因不明、天生的、佔90% 續發性 其他疾病引起的，如腦瘤、腎衰竭、糖尿病。

症狀
1.頭痛：尤其一早起床時枕部痛。
2.頸硬：作點頭動作會頭痛、脖子硬。
3.血管硬化：引起視力不良（視網膜剝離）、腎功能不良（尿毒症）、腦血管意外（中風）。

自我照顧
1.按醫囑服藥，定時回診追蹤血壓。
2.定時量血壓。
3.減少工作及壓力，保持心情開朗。
4.採取清淡飲食、定時定量。
5.控制體重及血脂。
6.洗澡時水勿過熱、過久。
7.注意冬暖夏涼。
8.預防便秘。
9.保持正常作息。
10.適量運動、持之以恆